Carta de Amor em Três Atos

por Fabio Sauzza
...dedicado à uma menina muito especial que a cada dia se torna mais presente em minhas lembranças,

Carta de Amor - Ato 1 :


Mesmo que me aperte no peito esta sensação sem nome ou que me faça engolir a seco,a minha sede é por tí amor,é pela água ardente extraída dos teus lábios.
Quantas vezes eu me quis negar,me quis fechar,mas o meu rio só corria em direção ao teu doce mar,ao doce mar de querer te abraçar.

rouba o meu perfume agora,sinta o gosto da nossa vitória,do meu amor por mim e por tí.
Olha que coisa,logo eu que vivia me achando o Rei do Fogo e dos trovões assisti o meu trono desabar sedendo as tentações desse teu lindo olhar e aquela minha espada erguida para a guerra,com toda a fúria que ela encerra,no entanto...
....no entanto é tão doce por tí .

Carta de Amor - Ato 2 :

Olha amor,você és de tudo o que mais belo existe.
Ver a tua beleza é esquecer de tudo o que há de triste.
Tua presença  é tão sublime quanto o mar e o ar.
Estar sempre ao teu lado é ser amado e ter pra sempre o teu olhar que faz o meu bem querer ,sustenta o meu amor e faz com que a cada dia eu te ame mais.
olha amor,sei que a tua boca já beijou a outra que não a minha.
Sei que já amou a outros por toda a tua vida.
Ainda assim o teu carinho me tomou o peito e hoje sem você não mais consigo ser do mesmo jeito,então amor,escrevo à tí esta menção,tentando em poucas palavras dizer que eu te amo tanto,tentando gritar ao mundo que sem você confesso eu não vivo,que sem você a minha vida é um castigo,que sem você prefiro a solidão...
....a sete palmos do chão.

Carta de Amor - Ato 3 :

Meu amor,
essa é a última oração pra salvar o teu coração.
Coração não é tão simples quanto pensa,
nele cabe o que não cabe na dispensa.
Cobe nós dois,
cabem três vidas inteiras,
cabe uma pentiadeira,
cabe nós dois...
...e cabe o meu amor.



...foi com o maior carinho que vim aqui e escrevi estas palavras pra você,não é brincadeira quando eu te falo que você é especial e merece sempre estar feliz e sorridente.
Amor,fique com Deus e com a certeza que ''eu te gosto demais''.
........beijosss !!!


As vezes a solidão bate . . . mas quanto leio relembro como vale a pena viver . . . Obrigado ♥

Revolta . . . D'Black



Diga, ó vida me diga, me dê direção
Um atalho pro seu coração
Hoje, estou tão cansado de ser enganado
Mas, não por querer
Todo esse tempo eu passei com você
As mentiras eu sei, me fizeram sofrer
Mas agora há revolta, no meu coração
Fui um brinquedo em suas mãos
Meu carinho, meu tempo, meus planos em vão
Mas agora há revolta, no meu coração
Não tem solução
Hoje eu quero você
Amanhã já não sei o que quero
Se nosso caso é prazer, te espero
Hoje eu quero você
Amanhã já não sei o que quero
Se nosso caso é prazer, te espero,
Te espero...
Agora, pra mim ficou claro, nossa relação,
Fui escravo da sua emoção,
Sim eu sei, sofri calado, tão apaixonado
Como não enxerguei
Todo esse tempo eu passei com você
As mentiras eu sei me fizeram sofrer
Mas agora há revolta, no meu coração
Fui um brinquedo em suas mãos
Meu carinho, meu tempo, meus planos em vão
Mas agora há revolta no meu coração
Não tem solução
Hoje eu quero você,
Amanhã já não sei o que quero
Se nosso caso é prazer, te espero
Hoje eu quero você,
Amanhã já não sei o que quero
Se nosso caso é prazer, te espero
Te espero, eu te espero.
Baby eu me entreguei de mais,
Não sei se agora ainda sou capaz
De entender o que passou
O que o tempo revelou
Será que é tarde pra nós dois ?
Porque as nossas vidas
Se unem com as nossas brigas?
Onde está o amor? Se perdeu
Mas a esperança ainda não morreu
Mesmo com as mentiras,
Mesmo com as noites perdidas
Meu corpo sente falta,
Por isso essa revolta.
Não tem jeito e não tem solução
Se o nosso caso e prazer
Eu te espero

Sentimento de Impotência

      A nossa passa por altos e baixos, cada dia é uma surpresa, planejamos cada passo e mesmo assim no final, ficamos frustados, triste se sentindo incapaz.
     Um sentimento que nos coroe a alma e toma conta de nosso ser, sem perdi permissão nos trai pelas costa , muda nosso coração e o desespero nos toma conta.
     Você se senti incapaz de ajudar alguém e intender e compreender a situação, procura mais não tem resposta, luta mais não acha solução, tudo que faz nada se resolve, olhar e vê que nada adianta. Como doí esse Sentimento de Impotência.
Impotência: significa falta de poder, de força, impossibilidade moral( dicionário online).
    Meu consolo, para aprender com esse sentimento e aceitar que não somos perfeito, muita vez incapaz de salvar e socorrer alguém. Orar e perdi ajuda a Deus nos consola em aceitar.
    Amar nos torna impotente, é bom, gostoso, aceitável e ainda sim vale a pena viver.


Eu, porém, estou aflito e necessitado; apressa-te por mim, ó Deus. Tu és o meu auxílio e o meu libertador; SENHOR, não te detenhas.Salmos 70:5

Confie . . .


As coisas acontecem na hora certa. 

Exatamente quando devem acontecer! 

Momentos felizes, louve a Deus. 

Momentos difíceis, busque a Deus.                                          

Momentos silenciosos, adore a Deus. 

Momentos dolorosos, confie em Deus. 

Cada momento, agradeça a Deus. 

Que Deus abençoe a todos vocês! 




Abraços a todos...

Recomeçar . . .


Mas a vereda dos justos é como a luz da aurora, que vai brilhando mais e mais até ser dia perfeito. Provérbios 4:18

Às vezes, nos indagamos: por que recomeçar? E o que é recomeçar? Quantos de nossos dias são vividos com a esperança de que o amanhã será melhor? A vida, na sua rotina dia-noite-dia, é um eterno reinício, um eterno recomeçar. A cada instante há um recomeço na vida, um recomeço da confiança, de fé, em dias de alegria e realização. Na repetição de dias e noites, pode-se encontrar a significância do recomeço. Se erramos hoje, por que não buscar o acerto no amanhã? Se ofendemos ontem, por que não pedir desculpas hoje? Quase sempre, na corrida vida de todos nós, o tempo para reflexão tem sido adiado. Buscamos realizar tarefas e mais tarefas, sem uma estação ocasional para meditar sobre o reinício, sobre um reinício. O reinício diário, um recomeço diário. O começo do recomeço na manhã. O recomeço da vida no clarear do dia, o recomeço da vida no Sol que se põe. A simplicidade do existir… nela está a razão para recomeçar. Esquecer o que se passou há anos, há meses, há dias, há horas, há instantes. Por que e para que lembrar, relembrar o que perturbou a paz, o que infamou a alegria? Os que de nós não enxergam, na rotina da vida, um recomeço, não vêem as auroras que brilham e brilharão. Para eles, a vida não é mais que uma contagem de calendário – dias, meses, anos. Para eles, o pôr-do-sol não revela o principiar da noite que, bela, lenta e calma, oferece o charme das estrelas, a cumplicidade da lua com o encanto do céu, seduz o sono, reconstrói a esperança, suaviza a dor. A vida não é um acaso. O reinício não é uma circunstância. Felicidade não é um estado de espírito. Crer não é casual. Viver é recomeçar… todos os dias, pelo alvorecer da nossa compreensão, pela confiança do nosso entardecer, pela infância da brandura que todo ser humano deve ter no coração. Recomeçar é acreditar que a vida se renova… nos nossos pensamentos e, sobretudo, nas nossas atitudes, no fazer e refazer de nossa conduta. É preciso agir, pois, não se pode, de si para si, pensar que a oportunidade de recomeçar é inexaurível, pois, a cada dia, vidas se iniciam e se findam. Um dia… um certo dia, talvez já não se possa, nesta vida, recomeçar. Não deixemos que o tempo passe e, com ele, a ocasião de recomeçar… um dia que podemos encher de felicidade. Recomeçar… de um ponto… de um lugar. Recomeçar com um gesto, com uma palavra, com um abraço… O sucesso nessa empreitada depende de nós.

Autor Desconhecido

Mulheres

‎"Mulheres se vestem elegantemente, meninas usam roupas minúsculas.
Mulheres se dão valor, meninas fazem doce.
Mulheres são decididas, meninas são influenciáveis.
Mulheres querem caráter, meninas querem dinheiro e popularidade.
Mulheres apóiam seus parceiros - meninas trocam quando ele tem um problema. Mulheres sabem reconhecer um homem - meninas acham que todos são iguais a um menino que um dia a fez sofrer.
...Mulheres vão rir disso, meninas vão se revoltar".



Amei  ♥ ♥ ♥

Como é bom . . .

Um dia no stress, no momento de fúria, a noite, de manhã, qualquer lugar . . .
Como é bom . . . nos momentos de tranquilidade, com os amigos , é muito bom
Não dá pra ficar sem, uma sensação de bem - estar nos ocasiona é maravilhoso, da pra carregar na bolsa, no carro, deixar no armário, na geladeira, na gaveta do escritório ( alias o meu esta, rsrs).
Tem pequeno, grande, branco, preto, de todos os tipos e gosto . . . difícil ter alguém que fiquem sem.
Eu amo e não fico sem . . . se pudesse comeria o dia todos, mas tem que levar em consideração as calorias ,como se diz . . . tudo em excesso faz mal.




Como é Bom . . .

E pra você o que faz dizer : Como é bommmmmmmm.

A vida as vezes nos prega peças.




Muitas vezes as coisas estão bem planejadas e organizadas em nossa vida, mas cada dia é um dia .
Os planos é importantes em nossa vida pra que possamos ter algo a mais, que desejamos, mas nem sempre são os melhores . . .
E viver é um grande segredo na vida de cada um, viver melhor e bem é o objetivo de todos,mas a vida nos prega peças. . .
Viva a cada dia um dia, como se não houvesse o amanhã, pois afinal a Deus ele pertence. . . Hoje é o dia
VIVA ... as peças que vidas nos prega, usa pra aprender o melhor e a ajudar alguém a superar, afinal quem nunca caiu nas peças da vida . . .

Sexta- feira ... Happy Hour

Na sexta- feira ´muita vista por todos momento de sair do serviço e ir festa é dia de Happy Hour, Oba estou nessa é muito bom, depois de uma semana corrida de trabalho se reunir com  os amigos em um barzinho, pizzaria, choperia entre tantos outros lugares pra relaxar.
É bom, sim, mais no meu caso é bem diferente, vou pra cozinha, preparar algo especial, com minha turma  que gostoso pra mim é uma festa
Vou por as fotos anoite e depois me diz se realmente não é um Happy Hour . . .

Gordura tem mais calorias que proteína e carboidrato, explica médico

Consultores Alfredo Halpern e José Rubens D'Elia foram convidados.

Eles ensinaram exercícios e como substituir a gordura por músculos.

Para perder calorias, é preciso se movimentar, espantar a preguiça e também o frio. Com a chegada do fim de semana, a tendência é abusar das comidas gostosas e calóricas. Mas, para a sua consciência não ficar pesada, o Bem Estar desta sexta-feira (2) preparou um programa com dicas de exercícios para você depois poder comer sem culpa.
O endocrinologista Alfredo Halpern e o preparador físico José Rubens D'Elia ensinaram o que é caloria, qual é o valor calórico da gordura (1 grama tem 9 calorias), do álcool (1 grama tem 7 calorias), do carboidrato (1 grama tem 4 calorias) e da proteína (1 grama tem 4 calorias).
100 calorias (Foto: Arte/G1)
Os especialistas também deram dicas de movimentos para que a massa muscular ocupe o lugar da gordura e destacaram por que não se devem pular refeições, mas comer devagar e sempre. Não comer no café da manhã, almoço ou jantar faz com que o corpo se proteja, guardando energia em forma de gordura, e deixando o metabolismo ainda mais lento.
Em geral, quanto mais pesada for uma pessoa, mais calorias ela vai gastar em determinada atividade, porque o organismo tem que fazer mais força para mover um peso maior.
A atividade física regular é responsável por 50% do sucesso da aceleração do nosso metabolismo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), um quilo de massa muscular a mais é suficiente para manter o corpo pronto para queimar mais gordura.
Na hora em que a próxima alimentação chega, ele codifica como "estocar" e não "gastar".
Você viu, ainda, quantas calorias têm alimentos como arroz, feijoada, couve, farofa, espaguete à bolonhesa, sobrecoxa de frango, pizza, sorvete, quindim, pudim de leite, refrigerante e suco de laranja.
Prato de 635 calorias:
1 prato de 200g de espaguete ao molho bolonhesa – 248 calorias
2 sobrecoxas fritas – 275 calorias
1 quindim médio – 112 calorias
1 copo de água – 0 caloria
Prato de 875 calorias:
1 fatia de pizza de mussarela – 278 calorias
1 fatia de pizza de calabresa – 269 calorias
2 bolas de sorvete de flocos – 322 calorias
1 lata de refrigerante zero – 6 calorias
Prato de 1.065 calorias:
4 colheres de sopa de arroz –164 calorias
1 porção de feijoada – 345 calorias
2 colheres de sopa de couve – 60 calorias
2 colheres de sopa de farofa – 140 calorias
1 fatia média de pudim de leite – 236 calorias
1 copo de suco de laranja sem açúcar – 120 calorias
Fonte: G1

Frango com gengibre


2 peitos de frango sem pele e sem osso cortados em cubos
½  (sopa) de gengibre ralado
½  (sopa) de sal
 (sopa) de suco de limão
1/3  de leite de coco
100 gramas de ervilha torta pequena e inteira
1 cebola média cortada em pedaços
3 dentes de alho amassados


Numa forma refratária grande, misturar o frango, o alho, a cebola e o gengibre. Fechar com tampa própria ou filme plástico, deixando uma fresta e levar ao microondas em potência alta por 8 minutos ou até o frango ficar opaco. Acrescentar a ervilha torta, o suco de limão, o sal e o leite de coco. Misturar bem, tampar e levar ao forno em potência alta por 4 minutos ou até a ervilha ficar al dente. Deixar descansar no microondas por 4 minutos para a ervilha terminar de cozinhar. Servir a seguir.

Doce de abóbora - Microondas


1 quilo de abóbora madura cortada em pedaços pequenos
2 pedaços de canela em pau
½ quilo de açúcar
9 cravos-da-índia

Colocar a abóbora, o açúcar, os cravos e a canela em um refratário grande, tampar e levar ao microondas por 20 a 25 minutos na potência alta. Mexer 2 vezes durante o cozimento, invertendo a posição do centro para as bordas. Aguardar esfriar tampado.


Promoção de Computadores

Lanche de Banana



1 banana cortada ou em rodelas ou em finas fatias
1 fatia de pão de fôrma
Fatias de queijo
Açúcar


Colocar em um prato o pão, o queijo, os pedaços de banana e polvilhe o açúcar por cima. Colocar no microondas e deixar por 30 segundos.

Cozido misto


 (chá) de água do cozimento
 (sopa) de óleo
2 tomates sem pele e sem sementes picados
1 linguiça portuguesa curada em rodelas
500 gramas de carne bovina em cubos
100 gramas de bacon em cubos
300 gramas de grão-de-bico cozido
sal e pimenta-do-reino a gosto
1 cebola média picada
1 paio em rodelas


Em um recipiente fundo, colocar o óleo e a cebola e levar ao microondas por 4 a 7 minutos na potência 100% para fritar. Acrescentar a carne e o bacon e voltar ao microondas por 7 a 9 minutos na potência 100% para cozinhar. Mexer na metade do tempo. Juntar o restante dos ingredientes à carne e levar novamente ao microondas por 4 a 8 minutos na potência 100%. Diminuir para a potência 50% e deixar cozinhar por 5 a 7 minutos.

Bombom de sorvete



 (sopa) de chocolate em pó
2 tabletes (200 g) de chocolate meio amargo, picadinho
Papel manteiga, o quanto baste
6 bolas de sorvete de creme


Cobrir duas assadeiras com papel manteiga. Retirar o sorvete do freezer e com uma colher de sorvete, retirar 6 bolas. Colocar as bolas sobre a assadeira com o papel manteiga e levar ao freezer novamente. Deixar as bolas no freezer até que fiquem bem duras. Enquanto isso, comece a preparar o chocolate. Colocar o chocolate picado num recipiente refratário e levar ao microondas por 1 minuto, na potência alta. Retirar o recipiente do microondas e mexer bem com uma colher. Se ainda tiver grumos, colocar a vasilha por mais 30 segundos no microondas. Mexer bem o chocolate. Retirar apenas 1 bola de sorvete por vez do freezer. Espetar um garfo na bola de sorvete e com uma concha, despejar o chocolate quente sobre toda a bola. Não mergulhar a bola de sorvete no chocolate pois este pode endurecer. Colocar a bola na segunda assadeira com papel manteiga e voltar novamente ao freezer para endurecer. Repetir o procedimento com todas as bolas de sorvete. Se for preciso, aquecer o chocolate por mais alguns segundos no microondas antes de banhar as bolas restantes. Colocar o chocolate em pó num prato. Retirar as bolas de sorvete do freezer, no momento de servir e passe pelo chocolate em pó.

Biscoitos de coco


 (sopa) de manteiga ou margarina
 (sopa) de raspas de laranja
 (sopa) de farinha de trigo
¼  (chá) de essência de baunilha
2/3  (chá) de coco seco ralado
1/3  (chá) de açúcar
75 gramas de chocolate meio amargo
2 claras


Espalhar o coco seco em uma forma refratária rasa e aquecer em potência alta (100%) por 3-4 minutos, até tostar ligeiramente mexer 2 vezes. Colocar o coco tostado no liquidificador ou processador de alimentos. Adicionar a farinha de trigo, o açúcar, as raspas de laranja, a baunilha e as claras. Bater até misturar bem. Colocar a manteiga em uma jarra refratária (500 ml), cobrir com papel toalha e aquecer em potência alta por 45 segundos-1 minuto, até derreter. Com o liquidificador ou processador ligado, despejar a manteiga derretida quente num fio fino e constante sobre a mistura de coco. Bater até misturar bem. Untar um prato refratário redondo e pingue 6 colheres (chá) de massa, deixando um espaço entre elas e formando um círculo. Elevar o prato sobre um suporte. Cozinhar em potência média-alta (70%) por 3-4 minutos, até dourar ligeiramente os biscoitos, girando o prato 1 vez. Deixar descansar por 1-2 minutos. Transferir para uma grade e deixar esfriar. Repetir o processo com o restante da massa. (Se quiser, usar apenas parte dela e guardar o restante na geladeira por até 5 dias.) Colocar o chocolate na tigela e aquecer em potência alta por 2-3 minutos; mexer 1 vez. Tirar do forno e misturar até ficar cremoso. Decorar os biscoitos já frios com o chocolate derretido, formando desenhos. Deixar esfriar completamente antes de guardar em recipiente com tampa hermética.

Batata ao forno



300 gramas de apresuntado
300 gramas de mussarela
1 quilo de batatas
Manteiga
Orégano
Sal

Molho branco:
 de farinha de trigo
 de manteiga
1 pitada de noz moscada
1 copo de leite


Cozinhar as batatas até o ponto, depois de cozidas, escorrer e cortar em rodelas grossas. Untar um refratário com manteiga, colocar por camadas, uma camada de batatas, uma camada de apresuntado, uma camada de mussarela, até cobrir o refratário, fazer o molho branco, levar o leite ao fogo  colocar a farinha de trigo, a manteiga, mexer bem quando estiver no ponto, desligar e colocar a noz moscada mexer bem e despejar por cima no refratário. Levar ao forno ou microondas, em temperatura normal, servir quente.

Amendoim doce

Amendoim doce
1 Pacote de amendoim
 (sopa) de achocolatado
s de açúcar
 de água


Assar primeiro o amendoim por 10 minutos mais ou menos. Colocar o achocolatado e o açúcar diluído nas colheres de água e misturar ao amendoim. Voltar ao micro por mais 5 a 8 minutos. Esperar esfriar e soltar com um garfo.

O coração pede leite

Quando a bebida e seus derivados têm presença garantida na dieta, fica mais fácil controlar a pressão arterial, perder aqueles quilos indesejados que também fazem mal ao peito e manter distância de um infarto.

Nos últimos anos, inúmeras pesquisas apontaram o leite como um vilão do organismo. Ele foi incriminado por causar alergias em pessoas sensíveis a suas proteínas e desconforto intestinal em quem tem a chamada intolerância à lactose, o açúcar da bebida. Em tempos dominados por produtos light, até a gordura do leite e de seus derivados se tornou um entrave à dieta. Mas, na contramão, os especialistas começam a fazer justiça e se render aos estudos que comprovam as benesses e a complexidade nutritiva dos alimentos lácteos — principalmente quando o assunto é proteger o coração.

De um trabalho recente da Universidade do Estado da Pensilvânia, nos Estados Unidos, vem o argumento de que esses produtos ajudam a equilibrar a pressão arterial. Um dos responsáveis pelo benefício seria um peptídeo, um pedaço da proteína do leite, capaz de anular uma enzima que provoca o estreitamento dos vasos sanguíneos — o estopim para a hipertensão. Salvas do aperto, as artérias se dilatam e liberam a circulação. “Os peptídeos presentes na caseína — que representa 80% das proteínas do leite — e também nas outras proteínas do soro do produto têm um potente efeito de inibição dessa enzima”, afi rma o nutrólogo paulista Edson Credídio, autor do livro Leite, o Elixir da Vida (Editora Ottoni).

Já uma revisão conduzida por estudiosos da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo constata que o consumo rotineiro das versões mais magras dos produtos lácteos, como o leite desnatado e o queijo branco, está ligado a uma queda na incidência de hipertensão e diabete tipo 2. Tamanha vantagem seria proporcionada por um ingrediente fornecido em abundância pelo leite e seus derivados, sobretudo os tipos dotados de baixos teores de gordura: o cálcio. Pois é, sua importância vai além da tarefa de conservar o esqueleto. No artigo assinado pelos experts brasileiros, ficou registrado que o mineral contribui com a vasodilatação, melhora o aproveitamento da glicose e favorece o equilíbrio do peso corporal. São motivos sufi cientes para acreditar que o cálcio é um amigo do peito.

Para desfrutar dos benefícios do cálcio, recomenda-se incluir na rotina de três a quatro porções diárias de leite ou derivados que correspondam, no total, a um volume de mil a 1 300 miligramas do mineral. Para você ter uma ideia, 240 gramas de leite integral ou iogurte, quantidade equivalente a dois copos americanos, oferecem 300 miligramas de cálcio. Embora alimentos como couve e feijão também forneçam o nutriente, os lácteos são os que proporcionam sua melhor absorção. O leite desnatado e o queijo branco contêm volume de cálcio ligeiramente menor que os tipos integrais, mas, ao priorizá-los na dieta, estamos excluindo a gordura saturada, que não é bemvinda porque eleva o risco cardiovascular e colabora com os quilos extras.

“Um dos mecanismos que justificam a relação mais cálcio/menos peso é a capacidade que o mineral tem de atuar dentro da célula de gordura, provocando sua quebra e diminuindo seu acúmulo no organismo”, explica a nutricionista Mariana Del Bosco, da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica. O nutriente também seria capaz de formar um complexo com parte dos lipídeos provenientes do cardápio, expulsando-os por meio das fezes. E ainda reduziria o acúmulo de energia na forma de gordura porque contribui com a liberação de calor, aumentando o gasto calórico, e otimizaria o uso da insulina, hormônio que regula o apetite.
 

Reflexão

                              Eu sei que diante das tempestades é quase impossível acreditar e enxergar a luz do fim do túnel. Eu sei que...