Cicatriz . . . mantenha fechada, e viva feliz


Lembramos do passado,do sofrimento que passamos em algum momentos de nossas vidas
E abrimos a cicatriz . . . lembramos de dor, de cada momento ruim,
Achar culpados, se culpar
A tristeza toma conta de nosso presente, prejudicando nosso futuro

Cada momento que se abre uma cicatriz, ela demora pra cicatrizar novamente.

Assim, eu digo
MANTENHA A CICATRIZ FECHADA E VIVA FELIZ.

Sempre penso, assim
O que vai resolver abrir a minha cicatriz
Como posso me culpa ou culpar alguém
Mesmo sabendo que alguém tem culpa, como posso resolver sem prejudicar outras pessoas
Eu decidir assim . . .
Minhas cicatriz me faz fortalece, a ajudar alguém
Mais não abro jamais . . .
Prefiro saber que não vou passar por isso novamente, e me cuidar pra não me machucar outra vez.

Viver feliz com as cicatrizes fechadas é isso que é bom
para viver bem.

Ser forte . . . És a questão


As vezes a vida nos colocar provações na vida
Nos deixa em uma encruzilhada sem ação.
Muitas vezes choro, oro, pergunto e questiono o porque.
Sem resposta acabo aceitando a situação.
Pensamentos ruins vem, tristeza
Duvidas, nossa minha cabeça trabalha a mil.

Mas como vem as perguntas também vem a solução
Somente o tempo responde o que o presente não tem respostas
A vida é uma caixinha de surpresas
Boas e ruim ,ricos e podres, bonitos e feios
Não adianta todos recebe
A graça da vida.
Ser forte pra mim . . .
E entregar na mão do Criador
Deitar e descansar
E assim aprender com o tempo DEle e não o meu.

Amo servi meu Deus ...

O medo nos faz crescer


Quando criança, tinha medo de bicho bobão, não ia no escuro
Não falava com estranhos na rua, um carro parava saio correndo, rsrsr
É o medo . . .
As história que a mãe contava e cada dia ia vivendo

O medo sem controle, nos torna incapaz de fazer muitas coisas que nos prejudica
Amar por medo . . .
Viajar por medo . . .
Viver com medo . . .
Muitas coisas nos privamos por medo.

É ruim não tem medo
Vivemos sempre fazendo loucuras, se arriscamos, nos entregamos
Sem noção do melhor para nós


O medo é bom, no necessário a cada momento
Para poder analisar as consequências de nossos atos
Aproveitar os momentos gostosos intensamente.

Viver, mas sem medo de ser Feliz . . .

A pagina se vira . . .




Um sentimento de vazio toma conta do meu coração,
Sem entender o porque,
Sem as resposta das minhas perguntas,
Olhar e não achar, ver que anos passou e tudo se acabou
Caminhada em um momento, pará, se olha pra trás e percebesse que sem resposta acaba.
Permanecer na caminhada prosseguindo, na duvida, por falta de resposta
Mas na certeza que foi o melhor.

Mesmo assim a vida vale a pena
Poder acordar e sabe que ainda tem motivos pra lutar
Mesmo só . . . bom nunca estamos só,
O saber que não teve outra saída
Carregar a culpa, sozinha talvez é melhor
O amor tem muitas maneira de se mostrar
Se negar a si mesmo e deixar a vida prosseguir para o bem do próximo
Amar é uma questão de escolha . . .




Sonhar

Um dia quero sonhar  . . .
Com um mundo melhor
Sem guerras, brigas, sofrimentos

Sonhar . . .
Em um grande jardim
Com flores e pássaros
Lindos animais e você.

Sonhar com você em meu mundo
Com um amor maravilhoso
Com o aconchego em seu olhar
Sua respiração ao meu lado
É tudo

Sonhar é bom
Gostoso, nada se paga
Se imagina . . .

Sonhe . . .  porque vale a pena viver








Ora, a fé é o firme fundamento das coisas que se esperam, e a prova das coisas que se não vêem.Hebreus 11:







‎''Aponta pra fé e rema.''
Você sabe que é capaz amor de ir longe nas tuas decisões...
...Deus é o teu aliado e jamais à faltará.

Simples assim . . .


Teu coração é tão grande
Você é tão ''amiga''
pôxa
Você é a mulher que sei que posso ser feliz
É como se o teu perfil  completasse o meu viver sabe
Você é como se fosse metade de mim que estava faltando
sei lá . . .
Você é um presente de Deus
E agradeço muito à ele por ter me dado essa luz ao te encontrar

Amor. . .

Preciso tanto de você
Sou um cara que dou tanto valor  as pessoas que sei que me completa

Eu já tomei tanta porrada da vida por ser assim
Sou transparente amor
Não me fecho dos meus sentimentos
Já acreditei tanto em tantas outras pessoas
Já chorei demais por essa vida
Mas sempre com a cabeça erguida
Desde adolescente sempre busquei aquela ''pessoa especial'' para estar ao meu lado
Para me completar
Para ser feliz comigo e viver o que de fato é o amor

E até hoje me enganei com todas as que pensava ser a tal ''pessoa''

Mas desta vez está tudo diferente
Você me traz uma energia diferente
Sei lá
Você  me reflete a luz
É como se vc fosse um anjo
Eu sinto isso
Eu quero você
Eu quero você

Amor
Obrigado por me permitir estar aqui com você
Obrigado por você ser assim maravilhosa
Por ser uma moça boa ,simples, carinhosa
Obrigado amor

As melhores conquistas da vida são aquelas que ocorrem através da luta,das dificuldades
E é por conta de nossa distância que será um desafio viver feliz ao teu lado amor
Mas eu vou lutar
Lutar com fé em Deus e dedicação
Vou lutar em nome do nosso amor
do nosso carinho e respeito
Vou lutar porquê acredito em nós dois

Vou lutar para vencer essas dificuldades
e sei que Deus não me deu você em vão..
Deus me deu você para ser-mos felizes juntos
sempre . . .
Eu te amo menina.

Para Refletir . . .

A VIDA SEMPRE NO RESERVA MOMENTOS BONS E MOMENTOS DETRIBULAÇÕES,ISSO FAZ PARTE DO NOSSO DIA DIA, SABENDO QUE MUITAS COISAS NOS DEIXA TRISTE E OUTRAS MUITO FELIZ,O QUE NÃO DEVEMOS ESQUECER QUE EM CADA FASE DE NOSSA VIDA OU SEJA MOMENTOS BONS ,E MOMENTOS RUINS O PAPAI ESTA, ALI NOS CONSOLANDO E NOS CARREGANDO,E SORRINDO E SE ALEGRANDO CONOSCO, LEMBRE EM TUDO DAI GRAÇAS PORQUE DEUS É O CONSULTOR DA VIDA...
Suportando-vos uns aos outros, e perdoando-vos uns aos outros, se alguém tiver queixa contra outro; assim como Cristo vos perdoou, assim fazei vós também.Revesti-vos, pois, como eleitos de Deus, santos e amados, de entranhas de misericórdia, de benignidade, humildade, mansidão, longanimidade;E, sobre tudo isto, revesti-vos de amor, que é o vínculo da perfeição.E a paz de Deus, para a qual também fostes chamados em um corpo, domine em vossos corações; e sede agradecidos.A palavra de Cristo habite em vós abundantemente, em toda a sabedoria, ensinando-vos e admoestando-vos uns aos outros, com salmos, hinos e cânticos espirituais, cantando ao Senhor com graça em vosso coração.E, quanto fizerdes por palavras ou por obras, fazei tudo em nome do Senhor Jesus, dando por ele graças a Deus Pai. (Col 3:12-17)
 Amo a palavra do Senhor me faz feliz e me ajuda a crescer, sinta a felicidade de ouvir a voz de Deus, permita-se Deus falar em seu coração e seja feliz ♥♥♥.

A caminhada

A um percurso a cada dia de nossas vidas.
A caminhada a cada as vezes é curta, passa rápido que nem percebemos quando acaba, dizemos: - Mas já.

As vezes é longa demora a passar, muitos obstáculos, dificuldades e lutas que dizemos - Meu Deus quando vai chegar o fim.

Mas tudo passa, sendo rápido ou longo as tempestades da caminhada acaba e logo vem as o sol, o frescor do vento, e assim continua a caminhada

Em cada momento descansamos, refletimos e recomeçamos e assim vamos a cada dia seguindo o caminhos da vida . . .

Hoje . . .

Um dia novo que amanhece . . .
Os olhos se abre para mas um dia
O ar entra em nosso corpo
A luz clareia nossos olhos


Senta a sensação de viver . . .
Cada momento de sua vida
Alegre ou triste, você recebeu a graça
Te recomeçar . . .


Recomece e tenha um maravilhoso dia 



Simplesmente Amar ...




O que eu acho justo é ter a certeza de que você está fazendo exatamente aquilo que o seu coração diz sem alterar em nada

Aprendi a entender o seu lado amor e talvez seja por isso que hoje tenho a certeza de que você ''é muito especial e importantante pra mim''

Olha amor...
...Sei das nossas dificuldades...mas...o que eu mais quero é vc tranquila e deixando os teus sentimentos sinceros para ir moldando essa nossa linda história

Sem pressões ,sem forçar nada

Amor...
...está sendo maravilhoso conviver com vc e quero muito que a nossa história seja praticamente ''eterna'''

Relaxa e deixa rolar
E outra coisa.....vc com esse seu jeitinho ''confusa''...rs....é a coisa mais linda do mundo
Não amor vc não vai me fazer mal não relaxa viu

fique sabendo apenas que ..
...a nossa história está sende gostosa demais amor e quero vc comigo.

Senti medo pra que ... simplesmente viver e amar.

Saudades . . .

A vida é simplesmente nos permiti conhecer varias pessoas, vários momentos pra guarda em nossos coração em nossa vida
Pessoas que já nasce com nós . . . nossa família
Pessoas que cresce com a gente . . . amigos de escola
Pessoas que compartilha dias . . . vizinhos
Pessoas entra e sai de nossa vida a cada dia
Mas algumas marca em nossa vida .. uma professora, o primeiro beijo, um grande amor
Coisas que passam e não volta mais . . nos deixa saudade
Saudades das pessoas que amamos que não volta mais
Um sentimento que nos faz chorar ao lembras das doces lembranças

Saudade é uma das palavras mais presentes na poesia de amor da língua portuguesa e também na música popular, "saudade", só conhecida em galego e português, descreve a mistura dos sentimentos de perda, distância e amor. A palavra vem do latim "solitas, solitatis" (solidão), na forma arcaica de "soedade, soidade e suidade" e sob influência de "saúde" e "saudar". (wikipedia)




Ausência física, ausência da voz e do cheiro, das risadas e do piscar de olhos, saudade da amizade que ficará na lembrança e em algumas fotos. Martha Medeiros

Saudade eu sentimento gostoso de senti, que doí em algum momentos e em outros nos faz rir,mais simplesmente nos faz lembrar que vivemos um bom momento.
. . .Apesar de tudo vale a pena viver.


Esta paz . . .

Esta paz que sinto em minha alma, não é porque tudo vai . . .
Esta paz que sinto em minha alma é porque amor o Meu Criador, que sempre nos olhar, nos ensina e corrige nossa vida.
Um amor incondicional por mim, pecadora errante.
Vale a pena viver . . . com esse amor maravilhoso que Deus tem por nós.

Conhecer você . . .amor virtual


Um dia . . . triste e vazio e procura de resposta . . .
Você apareceu  ...inesperado  chegando a mansinho
Conversando e com paciência pra ouvi minha dor 
Abriu seus braços pra me compreender 

Escrevendo cada palavra de consolo
Gentilmente... fomos reconstruindo a nossa história

Menina no corpo de mulher, que chora, teima, discuti . . .
Que tenta compreender a simplicidade deste amor, tão gostoso que assusta

Ao ouvi sua voz, nossa que doce encanto 
Me faz viajar e senti você perto,mesmo longe
Cada bom dia . . . 
Como esta, linda
Dormi bem
Que doce coração

Você me deixou encantada 
com suas palavras, sua voz
com você . . .

Cheio de carinho, você veio em minha vida 
Aos poucos conquistando seu espaço
Cuidando pacientemente   de cada momento juntos...
Dos meus sonos  . . .kkk

Obrigado coração, por senti a emoção e conhecer você
a oportunidade de me apaixonar por uma pessoas simples, meigo, carinhoso 
sincero, compreensivo e admirável
Simplesmente você . . . meu amor virtual 



A vida é pra ser vivida a cada momento . . . mesmo nas tristeza, algo novo acontece se aprende e se viver 
 e por esse motivo digo: vale a pena viver.








Carta de Amor em Três Atos

por Fabio Sauzza
...dedicado à uma menina muito especial que a cada dia se torna mais presente em minhas lembranças,

Carta de Amor - Ato 1 :


Mesmo que me aperte no peito esta sensação sem nome ou que me faça engolir a seco,a minha sede é por tí amor,é pela água ardente extraída dos teus lábios.
Quantas vezes eu me quis negar,me quis fechar,mas o meu rio só corria em direção ao teu doce mar,ao doce mar de querer te abraçar.

rouba o meu perfume agora,sinta o gosto da nossa vitória,do meu amor por mim e por tí.
Olha que coisa,logo eu que vivia me achando o Rei do Fogo e dos trovões assisti o meu trono desabar sedendo as tentações desse teu lindo olhar e aquela minha espada erguida para a guerra,com toda a fúria que ela encerra,no entanto...
....no entanto é tão doce por tí .

Carta de Amor - Ato 2 :

Olha amor,você és de tudo o que mais belo existe.
Ver a tua beleza é esquecer de tudo o que há de triste.
Tua presença  é tão sublime quanto o mar e o ar.
Estar sempre ao teu lado é ser amado e ter pra sempre o teu olhar que faz o meu bem querer ,sustenta o meu amor e faz com que a cada dia eu te ame mais.
olha amor,sei que a tua boca já beijou a outra que não a minha.
Sei que já amou a outros por toda a tua vida.
Ainda assim o teu carinho me tomou o peito e hoje sem você não mais consigo ser do mesmo jeito,então amor,escrevo à tí esta menção,tentando em poucas palavras dizer que eu te amo tanto,tentando gritar ao mundo que sem você confesso eu não vivo,que sem você a minha vida é um castigo,que sem você prefiro a solidão...
....a sete palmos do chão.

Carta de Amor - Ato 3 :

Meu amor,
essa é a última oração pra salvar o teu coração.
Coração não é tão simples quanto pensa,
nele cabe o que não cabe na dispensa.
Cobe nós dois,
cabem três vidas inteiras,
cabe uma pentiadeira,
cabe nós dois...
...e cabe o meu amor.



...foi com o maior carinho que vim aqui e escrevi estas palavras pra você,não é brincadeira quando eu te falo que você é especial e merece sempre estar feliz e sorridente.
Amor,fique com Deus e com a certeza que ''eu te gosto demais''.
........beijosss !!!


As vezes a solidão bate . . . mas quanto leio relembro como vale a pena viver . . . Obrigado ♥

Revolta . . . D'Black



Diga, ó vida me diga, me dê direção
Um atalho pro seu coração
Hoje, estou tão cansado de ser enganado
Mas, não por querer
Todo esse tempo eu passei com você
As mentiras eu sei, me fizeram sofrer
Mas agora há revolta, no meu coração
Fui um brinquedo em suas mãos
Meu carinho, meu tempo, meus planos em vão
Mas agora há revolta, no meu coração
Não tem solução
Hoje eu quero você
Amanhã já não sei o que quero
Se nosso caso é prazer, te espero
Hoje eu quero você
Amanhã já não sei o que quero
Se nosso caso é prazer, te espero,
Te espero...
Agora, pra mim ficou claro, nossa relação,
Fui escravo da sua emoção,
Sim eu sei, sofri calado, tão apaixonado
Como não enxerguei
Todo esse tempo eu passei com você
As mentiras eu sei me fizeram sofrer
Mas agora há revolta, no meu coração
Fui um brinquedo em suas mãos
Meu carinho, meu tempo, meus planos em vão
Mas agora há revolta no meu coração
Não tem solução
Hoje eu quero você,
Amanhã já não sei o que quero
Se nosso caso é prazer, te espero
Hoje eu quero você,
Amanhã já não sei o que quero
Se nosso caso é prazer, te espero
Te espero, eu te espero.
Baby eu me entreguei de mais,
Não sei se agora ainda sou capaz
De entender o que passou
O que o tempo revelou
Será que é tarde pra nós dois ?
Porque as nossas vidas
Se unem com as nossas brigas?
Onde está o amor? Se perdeu
Mas a esperança ainda não morreu
Mesmo com as mentiras,
Mesmo com as noites perdidas
Meu corpo sente falta,
Por isso essa revolta.
Não tem jeito e não tem solução
Se o nosso caso e prazer
Eu te espero

Sentimento de Impotência

      A nossa passa por altos e baixos, cada dia é uma surpresa, planejamos cada passo e mesmo assim no final, ficamos frustados, triste se sentindo incapaz.
     Um sentimento que nos coroe a alma e toma conta de nosso ser, sem perdi permissão nos trai pelas costa , muda nosso coração e o desespero nos toma conta.
     Você se senti incapaz de ajudar alguém e intender e compreender a situação, procura mais não tem resposta, luta mais não acha solução, tudo que faz nada se resolve, olhar e vê que nada adianta. Como doí esse Sentimento de Impotência.
Impotência: significa falta de poder, de força, impossibilidade moral( dicionário online).
    Meu consolo, para aprender com esse sentimento e aceitar que não somos perfeito, muita vez incapaz de salvar e socorrer alguém. Orar e perdi ajuda a Deus nos consola em aceitar.
    Amar nos torna impotente, é bom, gostoso, aceitável e ainda sim vale a pena viver.


Eu, porém, estou aflito e necessitado; apressa-te por mim, ó Deus. Tu és o meu auxílio e o meu libertador; SENHOR, não te detenhas.Salmos 70:5

Confie . . .


As coisas acontecem na hora certa. 

Exatamente quando devem acontecer! 

Momentos felizes, louve a Deus. 

Momentos difíceis, busque a Deus.                                          

Momentos silenciosos, adore a Deus. 

Momentos dolorosos, confie em Deus. 

Cada momento, agradeça a Deus. 

Que Deus abençoe a todos vocês! 




Abraços a todos...

Recomeçar . . .


Mas a vereda dos justos é como a luz da aurora, que vai brilhando mais e mais até ser dia perfeito. Provérbios 4:18

Às vezes, nos indagamos: por que recomeçar? E o que é recomeçar? Quantos de nossos dias são vividos com a esperança de que o amanhã será melhor? A vida, na sua rotina dia-noite-dia, é um eterno reinício, um eterno recomeçar. A cada instante há um recomeço na vida, um recomeço da confiança, de fé, em dias de alegria e realização. Na repetição de dias e noites, pode-se encontrar a significância do recomeço. Se erramos hoje, por que não buscar o acerto no amanhã? Se ofendemos ontem, por que não pedir desculpas hoje? Quase sempre, na corrida vida de todos nós, o tempo para reflexão tem sido adiado. Buscamos realizar tarefas e mais tarefas, sem uma estação ocasional para meditar sobre o reinício, sobre um reinício. O reinício diário, um recomeço diário. O começo do recomeço na manhã. O recomeço da vida no clarear do dia, o recomeço da vida no Sol que se põe. A simplicidade do existir… nela está a razão para recomeçar. Esquecer o que se passou há anos, há meses, há dias, há horas, há instantes. Por que e para que lembrar, relembrar o que perturbou a paz, o que infamou a alegria? Os que de nós não enxergam, na rotina da vida, um recomeço, não vêem as auroras que brilham e brilharão. Para eles, a vida não é mais que uma contagem de calendário – dias, meses, anos. Para eles, o pôr-do-sol não revela o principiar da noite que, bela, lenta e calma, oferece o charme das estrelas, a cumplicidade da lua com o encanto do céu, seduz o sono, reconstrói a esperança, suaviza a dor. A vida não é um acaso. O reinício não é uma circunstância. Felicidade não é um estado de espírito. Crer não é casual. Viver é recomeçar… todos os dias, pelo alvorecer da nossa compreensão, pela confiança do nosso entardecer, pela infância da brandura que todo ser humano deve ter no coração. Recomeçar é acreditar que a vida se renova… nos nossos pensamentos e, sobretudo, nas nossas atitudes, no fazer e refazer de nossa conduta. É preciso agir, pois, não se pode, de si para si, pensar que a oportunidade de recomeçar é inexaurível, pois, a cada dia, vidas se iniciam e se findam. Um dia… um certo dia, talvez já não se possa, nesta vida, recomeçar. Não deixemos que o tempo passe e, com ele, a ocasião de recomeçar… um dia que podemos encher de felicidade. Recomeçar… de um ponto… de um lugar. Recomeçar com um gesto, com uma palavra, com um abraço… O sucesso nessa empreitada depende de nós.

Autor Desconhecido

Mulheres

‎"Mulheres se vestem elegantemente, meninas usam roupas minúsculas.
Mulheres se dão valor, meninas fazem doce.
Mulheres são decididas, meninas são influenciáveis.
Mulheres querem caráter, meninas querem dinheiro e popularidade.
Mulheres apóiam seus parceiros - meninas trocam quando ele tem um problema. Mulheres sabem reconhecer um homem - meninas acham que todos são iguais a um menino que um dia a fez sofrer.
...Mulheres vão rir disso, meninas vão se revoltar".



Amei  ♥ ♥ ♥

Como é bom . . .

Um dia no stress, no momento de fúria, a noite, de manhã, qualquer lugar . . .
Como é bom . . . nos momentos de tranquilidade, com os amigos , é muito bom
Não dá pra ficar sem, uma sensação de bem - estar nos ocasiona é maravilhoso, da pra carregar na bolsa, no carro, deixar no armário, na geladeira, na gaveta do escritório ( alias o meu esta, rsrs).
Tem pequeno, grande, branco, preto, de todos os tipos e gosto . . . difícil ter alguém que fiquem sem.
Eu amo e não fico sem . . . se pudesse comeria o dia todos, mas tem que levar em consideração as calorias ,como se diz . . . tudo em excesso faz mal.




Como é Bom . . .

E pra você o que faz dizer : Como é bommmmmmmm.

A vida as vezes nos prega peças.




Muitas vezes as coisas estão bem planejadas e organizadas em nossa vida, mas cada dia é um dia .
Os planos é importantes em nossa vida pra que possamos ter algo a mais, que desejamos, mas nem sempre são os melhores . . .
E viver é um grande segredo na vida de cada um, viver melhor e bem é o objetivo de todos,mas a vida nos prega peças. . .
Viva a cada dia um dia, como se não houvesse o amanhã, pois afinal a Deus ele pertence. . . Hoje é o dia
VIVA ... as peças que vidas nos prega, usa pra aprender o melhor e a ajudar alguém a superar, afinal quem nunca caiu nas peças da vida . . .

Sexta- feira ... Happy Hour

Na sexta- feira ´muita vista por todos momento de sair do serviço e ir festa é dia de Happy Hour, Oba estou nessa é muito bom, depois de uma semana corrida de trabalho se reunir com  os amigos em um barzinho, pizzaria, choperia entre tantos outros lugares pra relaxar.
É bom, sim, mais no meu caso é bem diferente, vou pra cozinha, preparar algo especial, com minha turma  que gostoso pra mim é uma festa
Vou por as fotos anoite e depois me diz se realmente não é um Happy Hour . . .

Gordura tem mais calorias que proteína e carboidrato, explica médico

Consultores Alfredo Halpern e José Rubens D'Elia foram convidados.

Eles ensinaram exercícios e como substituir a gordura por músculos.

Para perder calorias, é preciso se movimentar, espantar a preguiça e também o frio. Com a chegada do fim de semana, a tendência é abusar das comidas gostosas e calóricas. Mas, para a sua consciência não ficar pesada, o Bem Estar desta sexta-feira (2) preparou um programa com dicas de exercícios para você depois poder comer sem culpa.
O endocrinologista Alfredo Halpern e o preparador físico José Rubens D'Elia ensinaram o que é caloria, qual é o valor calórico da gordura (1 grama tem 9 calorias), do álcool (1 grama tem 7 calorias), do carboidrato (1 grama tem 4 calorias) e da proteína (1 grama tem 4 calorias).
100 calorias (Foto: Arte/G1)
Os especialistas também deram dicas de movimentos para que a massa muscular ocupe o lugar da gordura e destacaram por que não se devem pular refeições, mas comer devagar e sempre. Não comer no café da manhã, almoço ou jantar faz com que o corpo se proteja, guardando energia em forma de gordura, e deixando o metabolismo ainda mais lento.
Em geral, quanto mais pesada for uma pessoa, mais calorias ela vai gastar em determinada atividade, porque o organismo tem que fazer mais força para mover um peso maior.
A atividade física regular é responsável por 50% do sucesso da aceleração do nosso metabolismo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), um quilo de massa muscular a mais é suficiente para manter o corpo pronto para queimar mais gordura.
Na hora em que a próxima alimentação chega, ele codifica como "estocar" e não "gastar".
Você viu, ainda, quantas calorias têm alimentos como arroz, feijoada, couve, farofa, espaguete à bolonhesa, sobrecoxa de frango, pizza, sorvete, quindim, pudim de leite, refrigerante e suco de laranja.
Prato de 635 calorias:
1 prato de 200g de espaguete ao molho bolonhesa – 248 calorias
2 sobrecoxas fritas – 275 calorias
1 quindim médio – 112 calorias
1 copo de água – 0 caloria
Prato de 875 calorias:
1 fatia de pizza de mussarela – 278 calorias
1 fatia de pizza de calabresa – 269 calorias
2 bolas de sorvete de flocos – 322 calorias
1 lata de refrigerante zero – 6 calorias
Prato de 1.065 calorias:
4 colheres de sopa de arroz –164 calorias
1 porção de feijoada – 345 calorias
2 colheres de sopa de couve – 60 calorias
2 colheres de sopa de farofa – 140 calorias
1 fatia média de pudim de leite – 236 calorias
1 copo de suco de laranja sem açúcar – 120 calorias
Fonte: G1

Reflexão

                              Eu sei que diante das tempestades é quase impossível acreditar e enxergar a luz do fim do túnel. Eu sei que...