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Dicas para antes e durante a apresentação



Para superar o medo de falar em público e fazê-lo com serenidade e tranquilidade é preciso: 

1- Ter domínio, conhecimento do que vai falar; 



2- Iniciar gradualmente, fazendo pequenas exposições até sentir-se confortável; 
3- Treinar! É importante que você faça ensaios muitas vezes antes de se expor; 
4- Ter domínio e controle emocional (que voce poderá aprender durante as sessões para o tratamento de cura de fobia); 
5- Conhecer métodos de relaxamento corporal, como respiração, que ajudam no controle emocional; 
6- Chegar mais cedo do momento da apresentação para poder preparar o local que você vai falar e deixá-lo o mais adequado às suas necessidades. 
7- Confiar em você e na sua capacidade de expor o que vai falar. 
8- Cuidar dos pensamentos e procure mantê-los saudáveis, ajuda a ativar estados emocionais de segurança e bem estar; 
9- Lembre-se que as pessoas que estão ali na sua frente estão para lhe ouvir e desejam que você tenha sucesso; 
10- De alguma maneira você é como se fosse um anfitrião, alguém que está ali, digamos, para receber essas pessoas, deve estar atento para ajudar no bem estar delas; 
11- Foque sua atenção nos benefícios que as pessoas terão ao ouvirem o que você tem a dizer; 

É importante que você saiba que depois de superar o medo, existem técnicas de como você pode melhorar a exposição de uma ideia, da forma como quer passar seus pensamentos e seu conhecimento no assunto que irá falar. E sugiro que você tenha em mente o foco correto para uso da sua energia: 

1- Cure seu medo 
2- Aperfeiçoe sua capacidade de oratória. 

Expor adequadamente o seu pensamento é uma arte que deve ser cultivada sempre. Sucesso no seu processo de aperfeiçoamento e superação!  


Fonte:http://www.minhavida.com.br
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