Para superar o medo de falar em público e fazê-lo com serenidade e tranquilidade é preciso:
1- Ter domínio, conhecimento do que vai falar;
2- Iniciar gradualmente, fazendo pequenas exposições até sentir-se confortável;
3- Treinar! É importante que você faça ensaios muitas vezes antes de se expor;
4- Ter domínio e controle emocional (que voce poderá aprender durante as sessões para o tratamento de cura de fobia);
5- Conhecer métodos de relaxamento corporal, como respiração, que ajudam no controle emocional;
6- Chegar mais cedo do momento da apresentação para poder preparar o local que você vai falar e deixá-lo o mais adequado às suas necessidades.
7- Confiar em você e na sua capacidade de expor o que vai falar.
8- Cuidar dos pensamentos e procure mantê-los saudáveis, ajuda a ativar estados emocionais de segurança e bem estar;
9- Lembre-se que as pessoas que estão ali na sua frente estão para lhe ouvir e desejam que você tenha sucesso;
10- De alguma maneira você é como se fosse um anfitrião, alguém que está ali, digamos, para receber essas pessoas, deve estar atento para ajudar no bem estar delas;
11- Foque sua atenção nos benefícios que as pessoas terão ao ouvirem o que você tem a dizer;
É importante que você saiba que depois de superar o medo, existem técnicas de como você pode melhorar a exposição de uma ideia, da forma como quer passar seus pensamentos e seu conhecimento no assunto que irá falar. E sugiro que você tenha em mente o foco correto para uso da sua energia:
1- Cure seu medo
2- Aperfeiçoe sua capacidade de oratória.
Expor adequadamente o seu pensamento é uma arte que deve ser cultivada sempre. Sucesso no seu processo de aperfeiçoamento e superação!
Fonte:http://www.minhavida.com.br
