Bom dia . . . .

         Sempre falo um bom dia, para os vizinhos, os conhecidos, os amigos nas redes sociais.É automático, por educação, mais agora percebi como é "BOM DIA", é maravilhoso receber e dar logo ao acordar, quanto acordo as crianças, quanto agradeço pela vida e pela felicidade de encontrar os amigos a cada dia que recebo a benção de rever a cada uma pessoa especial que Deus, deu a oportunidade de conhecer.
         Então queridos tenham um 

Bom dia

Vida virtual

  É  interessante, conhecer, conversar com outras pessoas que jamais iria imaginar conhecer na vida; a internet nos proporciona mundo de oportunidades maravilhosa, mais também assustadoras as vezes.
Algumas coisas aprendi, conversando na internet, o primeiro é escrever , rsrs . .. Sempre tem alguém me corrigindo, outra coisa é interessante que aprendi é que as pessoas busca, é lidar com as pessoas na vida real, pois sou tímida para falar.
Descobri que nem as pessoas entra por curiosidade em algumas coisas e as vezes nem mexe. As coisas que eu conheço e acho que é normal, para outro é terrível, um caso interessante me veio a memoria " Conheci um homem que é viajado por vários países. E também conhece pessoas por sala de bate-papo, procura alguém  em especial, bom eu não tive problemas que eu me lembre de pessoa fala uma coisa e não é , mais ele sim e disse que é uma ilusão a internet, que todo são mentiroso" Eu até concordo em parte, mais no fundo. Somos seres humanos descobrindo o mundo através de uma tela e que por medo se escondemos ou até nos mostramos o que realmente somos, mais poucos se importa.
O egoísmo é um momento constante na vida virtual, mas sabe, viver virtualmente é bom pra ver o mundo diferente que temos, mais as vezes é necessário abrir a janela respirar o ar puro, correr, conversar com o vizinho, brincar com os cachorro . . .
   A vida vale a pena pra quem sabe viver . . .

Porque deve beber chá em vez de água

      Beber três ou mais chávenas de chá por dia é tão bom como beber bastante água e pode até trazer benefícios adicionais.

      Esta é pelo menos uma conclusão de um trabalho do Jornal Europeu de Nutrição Clínica e dissipa a crença comum de que o chá desidrata.

      O chá hidrata tanto como a água, mas também pode proteger contra doenças cardíacas e alguns cancros.       Os especialistas acreditam que os flavonoides presentes nas folhas do chá, são o ingrediente chave no chá que causam estes efeitos benéficos e promovem a saúde.

      No estudo, foram encontradas evidências claras de que beber entre três a quatro chávenas de chá por dia pode reduzir as hipóteses de ter um ataque cardíaco, bem como uma maior proteção contra os diversos tipos de cancro, embora este seja um efeito menos evidente.

     Outros benefícios para a saúde incluem a proteção contra a placa dentária e possivelmente a cárie dentária, além de fortalecimento dos ossos.

     Beber chá é realmente melhor do que beber água para saúde, ao beber água está simplesmente repondo fluídos, enquanto que o chá repõe fluídos e contém antioxidantes.

     O mito de que o chá provoca desidratação, vem de alguns estudos terem observado que doses muito altas de cafeína provocam desidratação, no entanto, ainda que consiga um chá extremamente forte, com grande conteúdo de cafeína (o que não é fácil), o ganho de líquido é muito maior do que a perda provocada pela cafeína.

     Há no entanto uma precaução a ter em conta, se tem risco de anemia, deve evitar beber o chá perto da hora das refeições, uma vez que o chá pode prejudicar a capacidade do organismo de absorver ferro dos alimentos.

Agora já sabe, tenha sempre uma cafeteira de chá à mão e beba sempre que sentir sede, isto vai ser duplamente bom para si, por um lado hidrata o seu corpo, por outro fornece antioxidantes muito importantes para manter o seu organismo saudável.

Fonte: Neturalmente

Receita para viver melhor

1. Um copo de sumo de laranja diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C.

2. Salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).

3. Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral que tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco.

4. Mastigar os vegetais por mais tempo. Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos libertados no organismo. Mastigar libera sinigrin, e quanto menos se cozinham os vegetais, mais efeito preventivo têm.

5. Adotar a regra dos 80%: servir-se menos 20% da comida que ia ingerir. Evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.

6. Fazer refeições coloridas como o arco-íris. Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.

7. Comer pizza. Mas escolha as de massa fina. O Licopeno, um antioxidante presente no tomate pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e além disso, é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza.

8. Limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente. As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.

9. Realizar actividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória. Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova. Leia um livro e memorize parágrafos.

10. Usar fio dental e não mastigar pastilhas. Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam pastilhas têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois têm os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.

12. Rir. Uma boa gargalhada é um ‘mini-workout’, um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o stress e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.

13. Não descascar antecipadamente. Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o cancro.

14. Ligar para seus parentes/pais de vez em quando. Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantêm um laço afectivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, têm tendência a desenvolver tensão alta, alcoolismo ou doenças cardíacas.

15. Desfrutar de uma boa chávena de chá. O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma chávena diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelitas também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração. 

16. Ter um animal de estimação. As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de stress e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. Os animais fazem sentir-se mais optimista, relaxado e isso baixa a tensão arterial. Até um peixinho dourado pode causar um bom resultado.

17. Colocar tomate ou verdura fresca numa sande . Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School.

18. Comer como um passarinho. A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são ricas em nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.

19. Comer chocolate. Duas barras por semana estendem um ano a vida. O chocolate amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio.

20. Pensar positivamente. Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que além disso apanham gripes e constipações mais facilmente.

21. Ser sociável. Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contacto com a família.

22. Conhecer-se a si mesmo. Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o ‘ser’ sobre o ‘ter’ têm 35% de probabilidade de viver mais tempo.

Fonte: Neturalmente

O que realmente importa? em 5 pessoa

Anderson Cavalcante, autor do livro O que Realmente Importa?, Ensina a usar estratégias empresariais para descobrir o que vale a pena na vida pessoal e ser feliz

Que tal arregaçar as mangas e mudar seu estilo de vida? Essa é a proposta do escritor Anderson Cavalcante no livro O que Realmente Importa?, um trabalho que observa nosso cotidiano como uma empresa, estabelecendo metas e técnicas para atingir melhores resultados. Em cinco estratégias básicas, o autor nos ensina a melhorar de vida e apronder como valorizar a si própria.

1. Descubra qual é a sua missão

Anderson convida você a refletir sobre sua missão, como se fosse uma empresa. É hora de definir um propósito para sua vida e deixar de lado o piloto automático. Ou seja: acordar, trabalhar e dormir, sem saber ao certo para que se está vivendo e onde se quer chegar. Mas cuidado! Segundo o autor, na hora de dar um sentido à vida, a maioria das pessoas se espelha nos outros, fazendo algo parecido, em vez de valorizar o que é único na personalidade delas.

Como agir: Só você pode saber qual é a sua missão. "A essência que você deseja está dentro de você. Busque pelo ouro que há em seu interior", ensina Anderson. Reflita e esteja consciente da sua missão no mundo. Depois, comprometa-se verdadeiramente com ela. Ter algo maior, capaz de nos impulsionar dia a dia, faz a vida valer mais apena. "Você saberá se está no caminho certo quando deitar a cabeça no travesseiro depois de um dia cansativo e ter certeza que, naquele dia, você deu mais um passo na direção da sua missão".

2. Veja o Invisível

Trace um caminho para chegar à sua missão. Tente ver o invisível. Imagine sua missão realizada no futuro. "É hora de manter o foco e a concentração no que realmente importa", ensina o autor.

Como agir: "Olhe para a vida como quem olha para uma estrada", defende Anderson. Identifique onde você está hoje, quais caminhos já percorreu e quais terá que trilhar para chegar lá. Para facilitar, faça uma lista de sonhos - inclua os que já realizou e os que ainda não - ou uma "linha da vida". Faça divisões de sete em sete anos e destaque os momentos mais marcantes e preciosos que viveu em cada fase. Assim, você conseguirá perceber os rumos que a aproximam ou a afastam da sua realização pessoal.

3. Carregue Seus Valores

Você já determinou qual é a sua missão e começou a enxergar o invisível. Agora, dê um passo adiante: imagine que você é um avião. Para pousar no seu destino, são necessárias três coisas: estar no comando da aeronave, saber o caminho da pista e ter um trajeto iluminado. Seus valores são as luzes que iluminam o caminho.

Como agir: Quando o autor fala em valores, está falando sobre integridade, humildade, amor... "Os valores são trabalhados em nós até os 7 anos. Nossos pais e professores são os responsáveis por essa formação. Mas carregá-los ou não por toda a vida é uma escolha sua", explica Anderson.  Importante saber que, se você se distanciar de seus valores, vai acabar se afastando de seu destino. Afinal, eles são os grandes norteadores para que seu avião consiga pousar no destino almejado.

4. Defina Objetivos e Metas

Momentos de descobrir o que você precisa levar na sua bagagem para chegar até lá. É aqui que entram o objetivo e as metas. Para saber quais são elas, "fatie" o objetivo, como se fosse uma torta.  A meta surge quando você consegue transformar os objetivo sem algo mais palpável.

Como agir: Faça uma lista. No topo dela, escreva qual é o objetivo. Depois, enumere as metas. Carregue este papel com você ou cole num lugar visível. Então, vá em buscada realização de cada passo. No percurso, tome cuidado com a ansiedade: ela pode ser um obstáculo!

5. É hora de agir!

Com toda essa estrutura pronta, chegou a hora de arregaçar as mangas e fazer acontecer. Divida suas ações em "antes", "durante" e "depois". Na primeira parte, o "antes", liste tudo o que precisa ser feito. É a preparação da primeira fase do projeto. No "durante", descreva o que precisa ser feito enquanto está em ação. Por último, ponha no "depois" o que você deve fazer para finalizar o projeto.

Conteúdo do site VIVA!MAIS

6 dicas para uma vida melhor

    O mal da vida moderna traz uma série de problemas. Aprenda a identificá-los e livre-se deles com algumas mudanças na sua rotina

O mal da vida moderna traz uma série de problemas. Aprenda a identificá-los e livre-se deles com algumas mudanças na sua rotina

    Mil cobranças no trabalho, trânsito pesado, uma lista enorme de coisas para resolver em casa... É tanta correria que facilmente você pode esquecer um compromisso importante ou, pior - esquecer de si mesma.

Esquecimento é um dos sintomas do estresse. Esse mal da vida moderna provoca reações químicas em diferentes partes do corpo. As reações, então, causam doenças e problemas sérios, como dores na coluna, na cabeça ou no estômago, entre outras, e até ganho de peso. Para viver melhor, é preciso mudar algumas práticas simples do dia a dia. Para ajudá-la, reunimos seis dicas de especialistas. Confira:

1. Pratique uma atividade física pelo menos 30 minutos por dia. Se você não tem dinheiro para pagar uma academia, não esquente: sabia que pular corda e fazer agachamentos resulta numa enorme diferença para corpo e mente?

2. Tire a maquiagem antes de dormir, demore um pouco mais no banho e deixe a água quente do chuveiro cair sobre sua coluna. Isso vai provocar um bom relaxamento durante a noite, garante a educadora física Sheylla Pordirio.

3. Por falar em sono, dormir oito horas por dia é fundamental. O cérebro produz opiáceos, substâncias que dão sensação de bem-estar, e serotonina, que relaxa. Quando você não dorme bem, o cérebro reduz a produção dessas substâncias. O sono é o principal reparador do desequilíbrio provocado pelo estresse, diz a neurologista Ana Magda Bruscato.

4. Evite frituras e refrigerantes, pelo menos durante a semana. Encha seu prato com saladas.

5. A cada três horas de trabalho, alongue o pescoço e caminhe por cinco minutos.

6. Não esqueça que, se você não se cuidar, ninguém fará isso por você!

Conteúdo do site VIVA!MAIS

Meu maior inimigo é . . .

  Jugar e condenar as pessoas pelo que fazem comigo,
  Posso até lutar pra me forte, habilidosa e sempre estar no salto,
  Sim posso, decidir que vou vencer.
  E que nunca mais irei suportar a dor, outra vez

 Simples é lutar com as pessoas que vemos
As pessoas que aponta o dedo e não sei ao certo
Se é porque me criticam ou me vê como exemplo
simplesmente é mais fácil jugar.

Sempre é mais fácil, olham com olhar de critica porque me olham
Olhar com depresso porque não ligo
Ou abaixar a cabeça é chorar, simples

Sei que meu inimigo não é a beleza das pessoas
Ou o bens materiais que eles possuem
A vaidade que domina ou o orgulho que se mantém

Meu inimigo em silêncio me domina
Rasteja em meus pensamentos
Me deixa abater e me domina
Sem ao menos poder me defender

Mesmo aceitando e vida
A situação louvando e sendo grato por tudo
Ainda insiste, em me derrubar
Posso desfalecer hoje, quem sabe amanhã

Mais minha vida sendo, santificada e glorificada
pelo Criador e Salvador
Me protege com seu Amor
Luto não pelas minhas força
Mais com a força de meu Pai.


Posso possar por tribulação, não fisicamente; sim mentalmente, luto com meus pensamentos carnais mais ainda sei que vale a pena viver . . . por que podem dizer ou eu posso pensar . . . mais meu Pai ainda cuida de mim.

Andando a beira mar.. .

Chegando ao mar a cada passo na areia macia e fofa

Sinto a presença do meu Criador

Sempre esperando o meu bem

Às vezes sei que piso na bola, mas ele sempre esta  pronto e me corrigir

Ele me deu um presente a graça de andar na beira do mar

As pessoas acha  bobeira, mas pra mim

É senti a certeza, que Ele existe

Cada onda que vez, o seu balanço

Como é gostoso senti ,olhar pro horizonte e somente o mar e nada mais

Obrigado Senhor, pela oportunidade de contempla a sua criação.

A cada passo na areia vejo como vale a pena viver. . .

Eu sou . . .

Não posso negar
Sou que sou  por assim sou

Me alegro e choro
Porque sou assim

Coração de pedra ;de algodão
Abraço e choro e assim sempre estou
Assim gosto de colo de deitar e me aconchegar
De ser seu travesseiro, para meu colo te amar

Oscilo cada instante do dia que as vezes me assisto
Dias felizes com o céu cor de rosa
Dias triste com a escuridão a pairar
Assim sou;sou assim

Um dia deixou de ser menina, um dia vou ser só mulher
 Talvez sonhadora ou quem sabe só amar
Amar a vida,a felicidade e a simplicidade.
Amar o dia e a noite e sempre contemplar
O tempo que se passa e nada volta
Com as lembranças na ar.

Assim sou,sou assim
Complicada sou
Um dia eu aprendo porque assim sou

 

As palavras

   
         Para se escrever uma palavra se junta varias letra,simples assim
Porém cada silaba que se junta sai um som,bom ou ruim de se ouvir
Os dizeres é gostoso quando nos fala de benção e alegria
Mais machuca quando fere a alma.

Palavras que diz e não se escreve
Se fala e sai a vagar nos ouvidos que a ouvem
Muitas nem dão importância no que diz
Outras juntas tem um novo significado

Sei que aprendi a dizer palavras que ferem
Mais aprendi mais palavras que conforta o coração
Que anima a alma, que acrescenta no espirito
Preciso pratica mais palavras que consola e acalma
Que ama e zela

Esquecer as palavras recebidas que corta e quebra
Que machuca e me faz quebrar.
Preciso usa-las pra reconstruir
Para juntar os pedaço e recriar

As palavras tem muito sentido
Mas oque fale é o coração
o perdão . . .
Porque?
Não sabem o que falam

A dor

           Ontem arrastou meu sonho e me empurrou a vagar na madrugada,ao aparecer os primeiros sinais de um novo dia, levantei em busca de solução; o dia nem ao menos pude contemplar,sentia o vento a arrastar meu corpo, sobrevivi a noite e o dia aparecia que não  iria caminhar tranquilo a dor sumiria e tudo seria melhor.
           Engano dos meus pensamentos ela queria me derrubar, insisti em permanecer de leve ao intenso,da paciência ao desespero. ao não ouvir minha voz, senti minha face,só a dor.
           O sonho perdeu pra dor,a paciência pelas lagrimas, quando cheguei em casa o dia tinha passado,dois médicos e quatro remédio e uma injeção, mesmo cansada estava aliviada pois poderia colocar me corpo a descansar.
           Ao deitar o travesseiro veio como faca  a apunha-la e ela retornar, que desespero, que dor, nada mais poderia fazer,muitos remédia no o corpo, não iria aguentar, com desespero e cansaço,tive que curti e dor, adormeci louvando a Deus.
         Bom acordei duas horas depois ainda esta aqui a danada dor, porém de leve já tomei logo os remédios pra não me derrubar.
         Agora estou aqui,pra cabeça sossegar, porque mesmo com dor teima em funcionar e querer resolver tudo;teimosa igual a dor(risada), irei me deitar e deixar os remédios trabalhar e Deus cuidar.

          Por mais horrivel que seja ainda é bom viver, mesmo sendo a minha a dor,Deus cuida de mim e de minhas responsabilidades que não consegui executar. 

Decisão . . .

         Ao levantar do meu leito tão cedo as seis e meia, não tinha percebido que algo estava errado; simplesmente levantei, lavei o rosto e fui preparar o café. Meus pensamentos começou a fazer um nó  em minha mente, decisão que tomei  que na hora da boca pra fora é fácil, mais envolve muito mais que o falar, envolve amor; sentimento;  pessoas . . . minha vida. 
      Quando você se doa por completo é modificada  todos seus planos e se dedicar totalmente e exclusivamente a nova vida, mais seu mundo cai por completo, você perde o chão e sem resposta tenta agarrar  o que pode segurar, muitas vezes na inocência de não prejudicar ninguém com sua derrota, você tenta ficar de pé.
    O nó na garganta, o pedido de consolo aonde não de jugam a errada, e simplesmente de respeitam a sua dor a perda do seu mundo. Mas infelizmente não é assim, querem tomar conta de sua vida, restaurar o vaso com as partes quebradas.
   Mas hoje sinto que nada adiantou, poupar algumas coisas, porque tudo eu perdi . . . minha vida se tornou em  busca de um motivo, pra recomeçar em outro lugar e não deixar que as frustrações e o sentimento de amizade e respeito de tenho por todos que fizeram parte de minha se acabe, é interessante as vezes meu pensar, estou sofrendo e mesmo assim me preocupo com as pessoas que foram importante pra mim.
    Penso muito e ajo pouco, minha razão luta com o coração, preciso decidir  tenho tudo que necessário no momento para viver, mais perdi o principal, meus sonhos, meus projetos, por dentro estou começando a vegetar, sinto que estou perdendo as forças, por fora pareço forte e determinada, mais dentro está tudo paralisando.
   Bom o mundo esta acordando, melhor deixar os pensamentos longe, secar as lagrimas, e seguir o rumo do dia, afinal cada dia o seu mau, o dia acabou de começar . . . tem muito pra fazer e ocupar a mente e deixar o meu eu dormi . . . .


O coração ansioso deprime o homem, as uma  palavra bondosa o anima.  Prov.12.25 

Estupidez . . .

               As coisas acontece e ao menos não consigo explicar, o corpo doí e alma se retorce dentro de mim, muitas vezes a ansiedade é apenar expectativas que nada acontece, mais mesmo assim não consigo controlar.
A cabeça por mais coisas que tenta focar nos objetivos do dia a dia , fica martelando: o que será, quando será, porque será . . ., é muito frustante    sofrer antecipado; principalmente quando não é nada daquilo que imaginei.
As vezes parece ser estupidez essa situação que me frusta, mas a vida é feita de altos e baixos, de seguir e esperar, me achar em cada ponto e aproveitar e aprender depende somente de mim, certo . . ., afinal de contas todos temos problemas na vida e supera-los faz parte na nossa natureza.  

Eternizar as lembranças

            Com a tecnologia é mais fácil eternizar algumas coisas que acontece em nossas vidas, mesmo não podendo tocar poderei sentia a emoção do momento que recebi, o gesto e as palavras.
             Essas foi a mensagem escrita " Espero que guarde este cartão com todo amor e carinho que estou sentindo por você. Não paro de pensar nenhum minuto, é maravilhoso quando estou ao seu lado, Bjs . . . Para Vania te admiro.
            Acho que sou uma romântica incontrolada, que gosta de coisas simples e sincelas. 

Sol sempre brilha na escuridão

As  pessoas nos juga pela aparência
Pela ignorância
Pelo mal entendimento, dos acontecimentos da vida

Mas uma pessoa me ensinou que isso nada tem efeito
Pode até doer na hora, demora pra passar
Mas Deus é justo, e olha, muito justo

Vou falar desta pessoa
Especial que em um ano aprendi e muito
Passou por momentos de tribulação
Rindo sem vontade de rir
Chorando pra  aliviar a dor
Ela é determinada, luta pela verdade
É justa, cumpri suas obrigação com dedicação
Foi forte e constante
Maravilhosa
E prova disto que eu vi ela vencer

As pessoas que jugam,vê a vitória como derrota
 Vê benção como maldição
Mais sei que tudo que ela fez foi justo
Anos de trabalho e dedicação.

Só posso agradecer a Deus por ter a oportunidade de ter conhecido você
A sua luta,a determinação, a paciência e a sua bondade.

Obrigada por fazer parte de minha história.

Dedicada a uma amiga maravilhosa Solange Garcia

Desorganizada. Eu não . . .

        Ser Fly está sendo maravilhoso, estou aprendendo a cuidar da casa e de meu tempo e me arrumando, lendo os emails que sempre recebemos das nossas vizinha. Amei o que Daniele nos respondeu sobre nosso jeito de falar que somos desorganizada por isso estou postando espero que gostei e reflita sobre esse conceito.

 Bom gostei muito e aprendi com essa definição de desorganização e preguiça, viver é assim aprendendo sempre e curtindo a vida, porque ainda vale a pena a viver, bjs

As palavras ferem mais que um tapa

Como posso entender as palavras de uma pessoa que juga,mesmo conhecendo.
Difama, mesmo não merecendo
Condena sem ter direito de defesa.
A minha cabeça esta um nó, querendo compreender.
Minhas palavras voam no ar, meus gritos se perdem nas palavras
E as lagrimas saem em forma de desespero.
O coração parece ser apertado com a mãos sem dó de machucar.
O amor se transformando em medo 
O cuidado em distancia  
Confiança em decepções 
Respeito em tristeza
Senhor sou humana,meu corpo esta ferido
Conhece meu coração, 
Não quero e não,  vou difamar meu Deus 
por conseqüência dos meus erros.
Me deixa esquecer as palavras que ainda estão me machucando.
Senhor Deus me deixa acreditar que ainda existe esperança.
Não deixa minha mente adoecer, minha alma desfalecer e meu corpo vegetar.
Restaura minhas forças me deixa debaixo de seus braços.


Enfim as palavras machuca mais profundo que na pele que quando machucada logo se a cicatriza,    
ela ferem a alma e não tratada, desfalece o corpo, mais o Senhor não dá um fardo que não podemos carregar, e como sou fraca peço ajuda a Ele que me conforta e me ajuda.


Tenho-vos dito isto,para que em mim tenhais paz;no mundo tereis aflições,mas tende bom ânimo,eu venci o mundo -João 16:33

Medo,uma angustia que persisti dentro de mim

    Medo as vezes é bom ter nos ajuda a fazer oque é certo,  mais quando o medo começa a dominar  a vida e fica angustiante viver, doí.
    Me sinto como um rato de laboratório que a qualquer momento, sem direito de defesa me pega e faz a experiência.
    É uma sensação que não tem solução, que perturba a minha mente, me deixa sem movimentos,luto pra manter firme, mais não sei como reagir .
   As ameaça, as palavras me apavora, sentimento de carinho,se transformou em medo.
   Bom na bíblia fala que nenhuma folha cai sem Deus permitir, preciso manter-me firme, porque nada posso fazer .
  Posso até ter medo, mais não posso deixar me  dominar, porque viver perto de quem amamos vale a pena.

Boa noite, que esse sentimento possa ficar com essa noite e ao amanhecer seja um nova esperança a renovar minha alma.

Comece sua Rotina Noturna!

Sempre começando  seguindo pequenas rotinas,esta é noturna simples pra seguir


Muitas FLYBabies começam logo após que chegam em casa do trabalho,ou após o jantar!

O importante é deixar avida mais fácil de ser conduzida no dia seguinte!Sua manhã irá brilhar mais se você tiver adquirido pequenos hábitos antes de ir para cama!

Segue uma pequena Rotina Noturna:

• Cuidar dos HOT SPOTS
• Fazer a Pia Brilhar
• Separar a Roupa que vai usar amanhã
• Dormir em um Horário adequado

Bom aprender aos poucos, assim posso colocar a casa em ordem e ter mais tempo para curti a vida . . .rs
Fonte: flyrobrasileira

Dicionário de Palavras Básicas do Sistema FLY

FLY: FLY significa Voar em inglês, mosca e também são as iniciais da palavra: Finally Loving Yorself – em Português – Finalmente Amando Você Mesma.

FLYBaby – As pessoas que iniciam o Sistema FLYLady são conhecidas como FLYBabies, pelo motivo de que vamos nos “reprogramar” para sermos organizadas – tropeçaremos, cairemos e estamos aprendendo – como um bebe.

FLYMiga - palavra para designar pessoas unidas por um mesmo ideal: união, paz, amor e solidariedade....

BABYSTEPS – Passinhos de Bebe – uma criança aprende primeiro a engatinhar (usualmente) e depois a andar, aos tropeços e com calma: o mesmo acontece conosco no sistema, pensamos em desistir, mas não precisa, não force o seu ritmo e não faça tudo correndo como antes, você pode experimentar continuar como antes, mas se for devagar e sempre, com paciência – os sistema vai funcionar para você.

HOTSPOT – Ponto quente – aqueles pontos da nossa casa em que a gente tem a mania de jogar as coisas – chaves, cartas, bolsas e até blusas – muitas vezes até perde-se objetos nesses lugares.

HOTSPOT FIRE PREVENTION – Prevenção contra os HOTSPOTS – é ir lá onde você descobriu que estão os Pontos quentes e retirar os objetos e devolve-los a seus lugares ( e jogar no lixo o que não serve mais)

CLUTTER – Não temos essa palavra específica para o Português, então acabamos por optar pela palavra tralha (pode ser bugigangas também) – objetos, lixos, roupas que não usamos faz anos, brinquedos quebrados – o que não nos faz feliz e não é útil – é CLUTTER

DECLUTTER – Processo de Livrar-se do Clutter – a FLYLady nos oferece nos lembretes algumas ferramentas para nos motivar a eliminar os CLUTTERS de casa – é mais um exercício – o do desapego

QM – Querido Marido - DH - Dear Husband

QF – Querido Filho (a) - DS - Dear Son, DD -  Dear Daughter

QN – Querido Namorado - DB - Dear Boyfriend

CONTROL JOURNAL – Agenda Pessoal feita especialmente para você/por você – com o material que você tem à mão – é o apanhado dos Materias que a FLYLady nos disponibiliza e conforme formos coletando vai para os arquivos: Datas de Aniversário, Lembretes, Rotinas, é seu Manual para não perder-se no Sistema

FLYLADY MENTORS – o Grupo Norte-Americano onde se encontra todo o Material e é nosso Treinador Online de Organização de Tarefas Domésticas

DANA, KELLY, LEANNE – São as Moderadoras – Administradoras do Grupo FLY Lady Norte-Americano

TOSS: Jogar fora

PAmper: Mimo


Fonte: flyrobrasileirao